| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 辣炒年糕片热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于高抬腿6分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好洋葱，和年糕片
2、锅中加入葱，蒜，干辣椒
3、加入辣酱，辣酱本身是咸辣味，所以不需要再放食用盐
4、辣酱翻炒均匀后，加入切好的洋葱，炒一分钟加入年糕片
5、年糕片翻炒均匀，加适量饮用水，盖上锅盖，焖出粘稠的汤汁就能出锅啦
6、味道正好，年糕片很好吃！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、降血脂等功效；可与苹果、羊肉、大蒜搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解热、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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