八寸田园披萨的热量/卡路里_八寸田园披萨的做法

1、我是买的现成的披萨饼，这样比较省事，成本也不高。首先将培根，火腿，红黄彩椒切成丁
2、披萨饼放在披萨盘里，在披萨饼上多涂一些披萨酱，这样烤完不会太干太硬。然后在披萨饼上铺一层芝士碎，再将刚刚切好的食材和玉米粒一起铺到披萨饼上。撒上足量的披萨草，最后再在上面铺一层芝士碎。放到烤箱里面，中层，210°，23分钟。烤好就可以开吃了。

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、抗癌等功效；可与牛肉、羊肉、玉米搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与山楂、蘑菇、南瓜搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与牛膝、大豆、豌豆搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；

八寸田园披萨的热量和减肥功效