| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 霜糖核桃热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于游泳99分钟消耗的热量600 | |||||
1、自家在家边看电视就能剥核桃仁
2、白砂糖平铺平底锅
3、水刚刚没过砂糖
4、糖化开，冒细泡，入核桃
5、水份蒸发，关火
6、等待凉，挂霜。用手颠锅，帮助挂糖
7、凉透后再吃，非常脆
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、降低胆固醇、消炎杀菌等功效；可与芝麻、猪腰、枣搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、止咳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
