| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 1850千卡 | 185千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1150克 | 糖烤栗子热量/卡路里2127千卡 | |||
 热量2127千卡,相当于垒球532分钟消耗的热量240 | |||||
1、板栗清洗干净后，用刀割个口。
2、蜂蜜放入热水融化后加入食用油，刷在板栗上，放入烤箱，200度，上下火，烤二十分钟。
3、烤熟啦～ 20分钟就够了，时间太长栗子口感会干。
4、完成～
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、抗衰老等功效；可与大白菜、白菜、枣搭配；与羊肉、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、预防高血压等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、鸭梨、梨搭配；与豆浆、河蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
