懒人减肥汤的热量/卡路里_懒人减肥汤的做法

1、番茄削皮切丁，土豆，胡萝卜也切成丁，下锅，加少许橄榄油，煮15到20分钟即可，我一般不加盐，就吃这三种食物久煮碰撞出来的味道，带点酸甜。若觉得淡，可以加少许盐。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、减肥等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、促进消化等功效；可与香菇、比目鱼、西瓜搭配；与樱桃、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、润肠通便、帮助消化等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、西兰花搭配；与香菇、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效；

懒人减肥汤的热量和减肥功效