| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 1432千卡 | 358千卡 | ||
| 芋圆 | 克 | 251千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 大麦若叶芋圆热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡,相当于上课935分钟消耗的热量108 | |||||
1、昨晚停电，没得照制作过程，抱歉了
2、紫薯，芋头蒸熟压成泥，木薯粉分三份分别加入紫薯泥，芋头和青汁里揉搓均匀，粉团要揉至无颗粒，如果粘手可以撒点生粉
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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