饭-酱肉焖饭的热量和减肥功效

酱肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、滋肝阴等功效；可与卷心菜、魔芋、莲藕搭配；与杏仁、基围虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；

米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止汗、美容益寿等功效；可与赤小豆、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；