| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 养生大枣茶热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于骑马90分钟消耗的热量480 | |||||
1、把大枣洗干净，横切一半晒干，备用
2、晒干后的大枣干，放入油锅里，干炒，注意，不放油，注意火候，文火干炒，炒成微微糊就可以了，出锅
3、放入杯中，泡水，按自己口味，可以少放些红糖，姜片，一杯补气血的枣茶完成了。（这是我在办公室沏的枣茶，没有放红糖，姜片，哈哈！）
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、养心安神、保护肝脏等功效；可与南瓜、白菜、大葱搭配；与海蟹、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛排、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、杀菌、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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