爆炒孢子甘蓝的热量和减肥功效

孢子甘蓝的热量23千卡（每100克）；具有减肥、预防感冒、健胃通络等功效；可与青椒、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、补气血、抗癌等功效；可与猪血、荸荠、鲫鱼搭配；与猪血、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、帮助消化等功效；可与生菜、火腿、玉米面搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、防感冒、减肥等功效；可与鹌鹑、基围虾、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；