| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 小鱼生点心篇③可可推推乐蛋糕热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡,相当于开车660分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料。
2、鸡蛋加糖高速打发(说了是简易版，当然懒得分开蛋黄和蛋清，但是考验打蛋器的强大来着)
3、打到有一定纹路就可以筛入可可粉，搅拌均匀。
4、分3次筛入低粉，搅拌均匀。
5、少量可可蛋糕糊把油搅拌均匀，再倒入所剩大部分糊里搅拌均匀。
6、烤箱预热，蛋糕糊入模后轻轻震出气泡，放入烤箱160度上下层20分钟。(因为模具的关系，蛋糕比较薄，所以我不用烤很长时间。反正根据自家情况，蛋糕糊厚度，烤箱功能设定时间吧)
7、这比例的蛋糕相比海绵蛋糕要硬些，方便放入推推乐杯中。
8、用推推棒印出小蛋糕备用，奶油可加点糖打至硬性发泡。
9、放一层蛋糕，挤一层奶油，完成?(可以在挤完奶油后加点色彩缤纷的水果或坚果碎或果酱，变得样子更讨喜)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效；可与羊排、紫菜、丝瓜搭配；与地瓜、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、止咳等功效；
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