奶油木糠杯的热量和减肥功效

1、材料工具大合照来一个。材料品牌不限，某宝都有卖的，这个图可以当个参考。

2、玛丽饼干打碎。

3、打碎了。

4、奥利奥某宝有碎的买。

5、打发淡奶油，打发到有些黏糊的这种状态就可以了。淡奶油是没有甜味的，加入糖粉，按自己喜欢的甜度加。也可以用炼乳代替糖粉，口感差不多。

6、一层玛丽饼干。

7、一层淡奶油。淡奶油装在裱花袋里挤出来，不用裱花嘴也可以。

8、一层奥利奥饼干。

9、做朵奶油做装饰，也可以不做。

10、放上自己喜欢的水果也不错噢！

11、美味的下午茶小甜品。