| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红米 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 红米粥热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于砌砖74分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料准备好；
2、把两种米混在一起洗净；
3、米放入电饭煲中，加入足量的清水，浸泡15分钟；
4、选择“煮粥”键；
5、待显示完成的黄灯闪烁，红米粥便做好了；
6、好喝的红米粥。
红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补益脾胃、增加食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
