汆糟汤的热量和减肥功效

1、鱼一条，清洗干净

2、片下来两侧的鱼肉，片掉脊柱和大骨头

3、片下来两侧的鱼肉，片掉脊柱和大骨头

4、加入食盐

5、加入一点鸡粉

6、加入胡椒，进行腌制

7、香糟加入等量的黄酒

8、加入一半量的水

9、调和成泥之后，把腌制好的鱼肉放进去充分浸泡

10、蒙上保鲜膜，放到冰箱里面三天

11、腌制好的样子，已经有淡淡的酒香味道

12、片成薄薄的鱼片

13、火腿切成片状

14、黑木耳提前泡发

15、锅里面加水，加入葱姜

16、加入切好的黑木耳

17、火腿稍微冲掉一点盐分，加进去

18、加入片好的鱼片

19、加入一点白味噌

20、最后可以加一点紫菜

21、加入黄酒适量

22、加入胡椒去腥调味即可！