奥尔良鸡胸肉 一次吃个爽 让鸡胸肉好吃起来的方法 二的热量和减肥功效

1、选择新鲜的鸡胸肉，放入碗中加入奥尔良粉。然后给它来一个全身心的按摩，揉捏让它们更好的交融在一起。

2、用牙签在光滑的肉面插孔。

3、将腌制好的鸡胸肉用烤箱烤制。20分钟左右

4、现在烤制好的鸡胸肉已经出炉啦。

5、撰写制作步骤

6、放上黄瓜片，摆盘。