| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 南瓜薏米粥热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于攀岩56分钟消耗的热量660 | |||||
1、选择汤糊键。等到熟了自动报警，倒出来直接饮用即可
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、保护胃粘膜、降血压等功效；可与牛里脊、红豆、绿豆搭配；与黄鳝、羊骨、山药相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、解毒等功效；可与高粱、莼菜、草莓搭配；
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