迷情葡萄汁的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、通便、抗衰老等功效；可与糯米、蜂蜜、枸杞搭配；与海鲜、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与银耳、酸奶、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与西兰花、菜花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；