| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 优康牛肉-麻辣牛肉面,汁香味浓超过瘾热量/卡路里741千卡 | |||

1、准备材料

2、优康牛肉500g、绍兴酒1汤匙、适量葱姜和水,煮沸撇浮沫;

3、大蒜3瓣、八角2个、香叶4片、花椒一小撮爆香,放入洋葱煸炒

4、再加入豆瓣酱1汤匙、酱油4汤匙、糖1汤匙和适量番茄炒匀;

5、倒入牛肉和肉汤,加两片陈皮

6、小火炖约1.5小时,佐面条即可。

7、开吃。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有润肺补肾、养胃、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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