| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1554千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 973千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 林兹蛋糕热量/卡路里3677千卡 | |||
 热量3677千卡,相当于有氧运动630分钟消耗的热量350 | |||||
1、黄油隔水加热。
2、待黄油稍微融化后加入幼砂糖，搅拌均匀。
3、分三次加入全蛋搅拌均匀。
4、依次加入低筋面粉、杏仁粉、萨赫蛋糕碎、肉桂粉、多香果搅拌均匀。
5、面糊搅拌好后，挤入模具至1/3 满，模具边缘一圈多挤一层。
6、在中间凹的部分挤入树莓果酱，并在果酱上再交叉挤上“井”字形面糊，作为装饰；放入烤箱，以上下火180℃烤30 分钟。
7、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺、降低胆固醇、咳嗽气喘等功效；可与核桃、白果、芝麻搭配；与猪里脊肉、猪肺、排骨相克，同食可能会引起不适；
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