| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 婴儿辅食-番茄牛肉面热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于干农活11分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛肉切细丁，洋葱腌10分钟
2、番茄切丁
3、起火加核桃油或橄榄油
4、肉炒熟
5、加入番茄翻炒出汁加少量水
6、面条和番茄牛肉一起煮8分钟
7、完成
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、健胃消食等功效；可与福寿鱼、芹菜、豆腐搭配；与虾、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、杀菌消炎等功效；可与鸡蛋、排骨、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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