红豆红米露 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1、首先我们准备好需要的食材。（今天的这个食材量可以随意调整）

2、红米浸泡1小时，红豆提前一晚上浸泡。

3、红豆先放入锅中煮至软烂。

4、红豆煮好后捞出，稍稍放凉。软烂程度参考下左图

5、将浸泡好的红豆和大米放入辅食机中，加入150毫升的奶，搅拌成糊。
PS：红豆一定要煮好后搅拌，红豆久煮才能起糯性，口感也会更好。如果用生的红豆搅拌，等下煮的时间要很长，味道也会不好了。

6、搅拌好后放入锅中，大火煮开。

7、煮开后转小火，开盖搅拌，边搅拌边煮，煮10分钟左右。

8、红米用辅食机搅拌后已经变米浆了，所以煮的时间不用太长。另外，糊的粘稠度可以加水调整，如果加水的话，记得一定要煮开哦，煮开后再熬5分钟。
PS：告诉你个小秘密，红米用辅食机搅拌时可以不用打得太细腻，稍微有点颗粒感煮出来时会有点西米露的口感哦，快去试试看吧。

9、隔着屏幕我都在想晚上要不要先做一点解解馋了，煮好后盛出稍稍放凉就可以吃啦。