山药排骨汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、尿频、肺虚咳喘等功效；可与红枣、乌鸡、猪骨搭配；与南瓜、油菜、香蕉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补钙等功效；可与南瓜、海带、洋葱搭配；与黄豆、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、促消化、散寒等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、滋补肝肾等功效；可与银耳、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；