山椒凤爪的热量/卡路里_山椒凤爪的做法

1、鸡爪去指甲，洗净放入冷水锅中，加入料酒烧开后捞出冲洗干净待用，锅另加水烧开后倒入焯过水的鸡爪，放入姜片，大葱段，料酒，煮到鸡爪9层熟就可以了，捞岀放凉待用
2、把买回的野山椒装入瓶中，凉白开和野山椒的比例是1：1当然喜欢辣的朋友可以多亗野山椒
3、加亗白萝卜条，芹菜梗，红椒，花椒，姜片，蒜片，洋葱，少许盐，少许冰糖，把鸡爪放入瓶中侵泡1小时后就可以吃了，如要口感佳，最好还是半天以后吃，辣椒爽口，干净卫生

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、通阳、抗菌等功效；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、减肥等功效；可与北极虾、鳕鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、提神等功效；可与羊排、大蒜、玉米搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、镇吐、增进血行等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

山椒凤爪的热量和减肥功效