| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 黑米酒酿 发饼热量/卡路里2350千卡 | |||
 热量2350千卡,相当于开车940分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆渣准备好
2、自己做的黑米酒酿
3、加入豆渣里面
4、然后加入面粉
5、在加入白糖
6、搅拌均匀
7、然后柔成面团
8、发至两倍大
9、发好的排所醒半小时
10、然后切成小块，
11、每一小块都压平
12、电饼铛预热加入面饼
13、下火慢慢煎
14、一面煎好翻 面煎
15、煎至两面金黄
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清热润燥、和脾胃等功效；
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