| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 糖渍柚子皮热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于槌球249分钟消耗的热量150 | |||||
1、去白，洗净，盐水煮沸，挤干(反复三次)，冷水泡四小时，可以泡更久。
2、冰糖加水煮至糖化，放柚子皮，至糖水收起来，出锅，放了一点山楂，可以不放，静置可以出糖，但是我放的不多，所以撒了一点白糖
3、这是晒了一下下，放了一点芝麻的版本，我觉得我很喜欢芝麻的香味耶。
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、健胃化食、防癌防中风等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、补钙、养颜润肤等功效；可与山药、梨、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
