| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 猪肉韭菜水饺热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于扎马步282分钟消耗的热量240 | |||||
1、某人拌的馅，在我强烈要求下只放了一点点点香油，一直觉得只有韭菜和五香粉的味道就很香了。
2、某人总是得意于能把面搓这么长
3、千里迢迢带来的盖帘，包饺子必备
4、我们两个吃货，包过无数次了，现在配合超好，包起来很快，总是一次多包些，冻起来吃几次。
5、大火下锅，中间加两次冷水。
6、出锅，开吃。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、滋肝阴等功效；可与苋菜、西瓜、冬笋搭配；与豆类、甲鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾、温中行气等功效；可与豆腐、鲫鱼、明虾搭配；与牛肉、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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