| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红皮花生 | 克 | 75千卡 | 298千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 82千卡 | 329千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 红芸豆 | 克 | 32千卡 | 127千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 补气五红汤热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于跳舞48分钟消耗的热量288 | |||||
1、原材料
2、选择滋补汤功能
3、九十分钟后出锅，可根据口味加冰糖
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、养血通乳、止血等功效；可与粳米、莲子、鲫鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、除肿、预防结石等功效；可与糯米、鸡肉、鲤鱼搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红芸豆的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健脾壮肾、抗风湿、增强食欲等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、软化血管等功效；可与决明子、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
