鸡胸肉蔬菜拼盘的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋骨、补虚健胃等功效；可与豇豆、油菜、松子搭配；与芥末酱、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效；可与虾米、紫菜、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促进消化、促消化等功效；可与娃娃菜、苦瓜、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、治疗高血压等功效；可与金针菇、猪肝、鸡肉搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；