| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 炸萝卜丝丸子热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡,相当于吹号角653分钟消耗的热量120 | |||||
1、萝卜洗净，擦成丝
2、入盐水中煮到七八成熟，捞出过冷水。过冷水可保持颜色翠绿
3、挤净水份，加少许盐、面粉、蛋液和花椒粉拌匀。萝卜性凉，花椒粉性热，可中和一下，且能提香
4、拌成如图的状态，看似松散，用手一团可成团
5、油烧至五成热时，用手将丸子团成型，一个个放入
6、先炸一遍定型，再改小火复炸一下，炸透炸熟
7、捞出放在厨房纸上，吸去余油即可
8、细节图
9、细节图
10、细节图
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与小米面、海虾、桂圆搭配；与鹅、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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