| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 萝卜饼热量/卡路里1152千卡 | |||

1、萝卜切丝,尽量越细越好,葱花切好!放入盐腌五分钟!

2、放入鸡蛋

3、萝卜腌了一会会有水分,所以不用放水,鸡蛋放入之后搅匀!

4、放入适量面粉!

5、搅拌均匀!

6、放入电饼铛!

7、煎至两面焦黄

8、再配上几片香肠,来一碗豆浆,早餐好了Y(^o^)Y???
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、抗癌、促消化等功效;可与猪肉、豆腐干、豆腐丝搭配;与木耳、柿子、丝瓜相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养阴补虚、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效;可与牡蛎 、桂圆、肥牛搭配;与雪莲果、柿子、地瓜相克,同食可能会引起不适;
葱花具有滋阴补阳、缓解疲劳、增强食欲等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1