| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 淮山响锣片鸡汤热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于排球80分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料：鲜响锣片、鸡肉（我一般买一只活鸡，除去鸡腿鸡翅等好料备着以后用，留鸡身煲汤美味又不浪费）、生姜
2、淮山（山药）去皮切好
3、鸡肉和响锣片必须出水，辟腥去血水
4、我放汤锅煲两小时就ok，简单方便有营养！
淮山的热量56千卡（每100克）；具有尿频、养肺、长志安神等功效；可与乌鸡、鸭肉、薏米搭配；与笋瓜、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解毒、解药毒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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