| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 花朵土司热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡,相当于爵士乐健身操368分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料准备好。
2、拿一片土司上面挤上番茄酱，芝士，再铺上玉米，香肠。放上另一块土司
3、用模具压出花朵造型。就可以了
4、这就是成品啦！哈哈
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、抗癌、降血压等功效；可与洋葱、松仁、豇豆搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
