| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于擦洗地板59分钟消耗的热量228 | |||||
1、洗净土豆
2、削皮
3、切片，不要太薄，适中，筷子粗细度差不多
4、切条
5、烧水
6、开锅煮2-3分钟
7、控水备用
8、炸制金黄
9、捞出，撒少许盐，配上番茄酱，味道不错哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、和胃等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
