| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 快手微波烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于干活200分钟消耗的热量90 | |||||
1、红薯洗干净用盐水泡一小时。
2、用粘湿纸巾包起来，进微波炉高火5分钟，翻面3分钟即可
3、味道棒棒哒！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与猪小排、牛奶、水芹菜搭配；与鸡蛋、仔鸡、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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