| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 濃香玉米汁热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于蹲起82分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米洗乾淨剝粒（手掰也好刀削也好，無所謂了）
2、玉米放豆漿機，倒入500ml水
3、倒500ml牛奶，我用的是全脂奶，奶味更香
4、啟動超濃香模式，坐等半小時
5、豆漿機完成後倒出來隔渣，我隔了兩遍，更加細滑
6、香甜可口～～＼(￣︶￣)／
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗衰老、防治冠心病等功效；可与牛膝、鸽肉、芥蓝搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、美容等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与枣、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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