| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 猪肉鲜虾馄饨热量/卡路里55千卡 | |||
1、猪肉馅和鲜虾拌匀,加入少量白菜和韭菜

2、自己擀面皮
3、包吧
4、面皮制作过程
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性功能、增强免疫力、抗早衰等功效;可与西兰花、枸杞、藕搭配;与乌鸡、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、帮助消化、促进消化等功效;与豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
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