| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 肉沫花生酱面热量/卡路里2158千卡 | |||
 热量2158千卡,相当于打牌1439分钟消耗的热量90 | |||||
1、我家经常备着面、所以我用这个、你们喜欢其它的面也是可以换的
2、这是我用来做春卷的材料、肉末我就是从这里面分一点出来的
3、为了做这个面特地去买的、个人爱好而已、你喜欢什么牌子都可以
4、煮的过程没拍起来！反正面用小锅煮开水后放下去煮熟、然后大锅放油把肉沫炒熟、放下花生酱化开、加入盐、鸡精、蚝油、水、煮开、把煮好的面放酱里一起煮上一分钟那样、放下葱花、就可以享用了
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、预防动脉硬化、滋润皮肤等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、治疗高血压等功效；
葱花具有抗菌、预防高血压、预防感冒等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、抗癌、提鲜等功效；
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