| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 广东老火靓汤-虫草花花旗参香菇汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于化妆134分钟消耗的热量120 | |||||
1、虫草花冲洗一次即可；其它材料用温水泡2小时待用，材料上可以用碗压着泡；
2、把浸泡好的材料清洗一遍，备用
3、把所有的材料都放进锅里面
4、再把飞好水的瘦肉一起放进去，在放进2L的水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前半小时，放进适量的盐就可以了。
5、广东老火靓汤-虫草花花旗参香菇汤
6、广东老火靓汤-虫草花花旗参香菇汤
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、润肌肤等功效；可与柿子、豆腐皮、白萝卜搭配；与牛排、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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