自制鸡爪的热量/卡路里_自制鸡爪的做法

鸡爪适量、姜适量、八角，桂皮，香叶少许、干辣椒，小米椒少许、酱油，盐，味精适量、味极鲜，蚝油适量、香菜，或者，葱小把、大蒜适量

1、1：把鸡爪子跟冷水一起放入锅内，焯水，放入大片姜片，水开即可！
2：鸡爪捞起来后，可以对半切，那样比较入味，
3:另外准备高压锅，放入鸡爪跟八角，桂皮，香叶，干辣椒七八个，放入些水，炖5—8分钟，即可，
4:炖好之后，把鸡爪里面的八角，桂皮，香叶选出来，
5:炒锅内放油，油烧好后放入蒜碎，调小火，放入鸡爪翻炒，然后放盐味精，蚝油，酱油，味极鲜，翻炒，记得喜欢吃辣的朋友，在这里可以放入小米椒了，

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、温中止呕等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

自制鸡爪的热量和减肥功效