| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 迷迭香烤羊排热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于耕种85分钟消耗的热量360 | |||||
1、放入迷迭香 腌制一晚
2、摆烤盘 上下210度40分钟
3、抄熟压泥
4、抄熟压泥
5、做成装饰
6、摆好
7、摆上羊排
8、撒上黑胡椒 摆上沙拉拌紫甘蓝
9、成品
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、帮助消化、促消化等功效；可与鸡蛋、柠檬、辣椒搭配；与菖蒲、西瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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