| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 818克 | 梨饮料热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于操作253分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备齐才料。
2、将梨洗净。
3、把梨削皮。
4、把梨切成小块。
5、在锅中倒入清水。
6、同时倒入梨块和冰糖。
7、等10～15分钟，梨饮料就出锅了。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、降血压、退热等功效；可与核桃、猪肺、蜂蜜搭配；与柿子、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、银耳、香蕉搭配；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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