| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 葛根银露热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于仰泳46分钟消耗的热量420 | |||||
1、取适量葛根粉溶于水，搅拌，调成葛根粉浆
2、锅内倒入适量的水，烧开
3、把葛根粉浆慢慢倒入烧开的水中，边倒边搅拌。
4、等白色粉浆全部变透明，即可出锅。
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解热、降糖降脂、降血脂等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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