| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 香煎小馒头热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于走路96分钟消耗的热量390 | |||||
1、小馒头切片
2、锅里放油 放馒头片进去煎
3、煎至两面金黄 撒盐 装盘即可上桌
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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