| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 干煸芸豆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于开车30分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、炒锅加入平时炸菜时的用油量。
3、放入芸豆，炸熟为止。
4、过完油的芸豆。
5、另起一锅，放入少量的油，花椒，辣椒，炝锅。花椒需要多点。
6、放入芸豆，加入适量的盐，翻炒几下即可。
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、激活淋巴细胞、护发等功效；可与猪里脊肉、乌鸡、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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