| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于冰上曲棍球105分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋清与蛋白分离，准备好材料
2、蛋清打发，开始放一次糖，后面起泡样子又放一次，最终打成这样。
3、蛋黄，低筋面粉过筛放入，加入纯牛奶和适量白砂糖，搅拌！
4、重要：先把打好的蛋清一部分放入搅好的蛋黄内，用炒菜的翻炒方式让两者融合，千万不要顺时针逆时针的搅拌，后面再把整个部分蛋清加入蛋黄里搅匀，翻炒方式。
5、提前把电饭锅预热，打蛋清的碗里不能沾水，电饭锅也不能有水，然后在预热好的电饭锅里刷一道薄薄的油，避免蛋糕糊了。搅拌好就倒入电饭锅内，把锅轻微振一下，把起泡振出来。煮饭键，到时候会自动调到保温键，再等20分钟即可！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、圆生菜、紫菜搭配；与雪莲果、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美容、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与菠菜、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、滋阴等功效；
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