| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 豆腐炸丸子热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于高抬腿32分钟消耗的热量600 | |||||
1、第一步
2、第二步
3、第三步
4、第四步
5、第五步
6、第六步
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、补中益气等功效；可与鳙鱼、羊骨、鲢鱼搭配；与葱、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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