| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 柠檬百香果绿茶热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于风帆冲浪运动54分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜百香果也可以，但是就需要加蜂蜜或者冰糖了。
百香果酱是前一阵子熬的，里面有糖，所以就没再放糖。
2、柠檬切片，一片上放一勺酱，依次堆叠，放大概十分钟。然后这个时间冲绿茶，温度不要太高的时候把绿茶放进去，就ok了。
如果是新鲜百香果的话，在冲绿茶的时候加蜂蜜或冰糖，放进去两个新鲜百香果冲匀就可以了。
3、成品
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、抗癌、灭菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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