| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 蚝油卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于泡澡22分钟消耗的热量120 | |||||
1、主料卷心菜
2、卷心菜洗净，用手撕成小块。
3、蒜切片，干红椒剪成丝。
4、蒜片干红椒炝锅，放入蚝油生抽炒出香味。
5、放入卷心菜大火翻炒。
6、炒熟出锅前放入盐味精即可。
7、看看成品吧
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、促进消化、杀菌等功效；可与辣椒、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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