| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 拔丝番薯热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于打牌625分钟消耗的热量90 | |||||
1、把番薯切好 油热放入炸
2、炸成这样就可以了 成出
3、锅里放入适量水和冰糖小火慢慢熬 熬出泡泡
4、放入番薯翻均
5、成出 可以吃啦Y(^_^)Y
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与石榴、高粱、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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