| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 冰镇草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于电工49分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗净，去蒂
2、将洗净的草莓放入糖水中，浸泡5分钟
3、捞出草莓，沥去水分。再将处理好的草莓装入容器中，放入冰箱冷冻室冷冻（如有速冻更好）
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、大便秘结、治疗便秘等功效；可与酸奶、山楂、榛子搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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