红薯饼的热量和减肥功效

1、将红薯洗净，切块放进电饭煲里蒸大概20分钟左右，用筷子能轻松插入就说明蒸好了

2、将准备好的白砂糖加入蒸好的红薯里，用铲子将它拌匀，捣成红薯泥备用

3、加入熟黑芝麻，汤圆粉，拌匀备用。因为第一次做，所以速度比较慢，我到这一步的时候红薯已经差不多凉了，我们这里天气有点冷，所以凉的快，如果是气温高的话，红薯泥要放凉后再加入汤圆粉和芝麻拌匀

4、拌匀后的红薯泥里加入准备好的蜂蜜，用铲子拌匀

5、在案板上用少许面粉铺着，以免在制作的过程中容易粘在案板上。取一小团拌好的红薯泥放在案板上，因为我不太会用擀面杖，所以我用的电饭煲里盛饭的铲子。将铲子背面粘点面粉，然后均匀按压案板上的红薯泥，将它按成厚薄均匀的小饼子就可以放入电饼档里煎了，煎的过程中要注意翻动，加少许油，以免糊锅，两面煎至金黄闻到香味儿就可以出锅了。

6、香喷喷的红薯饼就出锅了，确实很香。因为里面加的汤圆粉，所以不宜多吃，以免影响消化。